الغذاء الصحي : مفتاح التحسين

تعد الأكل مُلائمة من الأساسية العوامل في الحصول على التحسين. تُكفل الغذاء المُتوازن أكل كل العناصر الضرورية للجسم. يُنصَح بِه عند التحري من وجود اختيار متنوعة الخضروات. أيضا, يُفضل تشمل القائ�